Nadchodzą upały. Uwaga na ból głowy!

Najbliższe dni zapowiadają się naprawdę gorąco. Dla lekarzy oznacza to wysyp osób, które zgłoszą się do poradni z intensywnym bólem głowy. Zbliżające się upały mogą być przyczyną bólu głowy. Pogoda i skacząca temperatura potrafią skutecznie uprzykrzyć urlop. Dobrze jest wiedzieć, co może wywołać ból i jak go uniknąć.

Świeże warzywa i owoce sezonowe receptą na upały

Małgorzata Pelika - dietetyk kliniczny
 4Health w Katowicach

Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo, wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których potrzebuje nasz organizm. Z tych powodów dieta w okresie letnim powinna opierać się na większych niż zwykle ilościach płynów, oraz potrawach łatwostrawnych, świeżych owocach i warzywach.